Postura é uma atitude! Quando temos baixa auto estima, por exemplo, tendemos a andar curvados, cabisbaixos e com os ombros arredondados para a frente. Já quando somos confiantes, ficamos com uma postura impecável. Ou seja, mais do que uma questão estética, existe a ligação com a nossa forma de ver a vida.
Existem diversas maneiras de melhorar a postura e, consequentemente, melhorar a auto estima. E você sabe qual é a mais eficiente? Sim, o pilates! Com equipamentos, além de realizar exercícios específicos para melhorar esta postura, você também realiza movimentos muito próximos da realidade diária, e outros totalmente diferentes desafiando o controle corporal.
A melhor postura é aquela mais confortável dentro da sua própria coluna. E ela será diferente de pessoa para pessoa. Conforme o seu corpo vai se adaptando a nova postura e você vai alongando os músculos encurtados e fortalecendo a musculatura estrutural, gradualmente aprimora a sua “coluna ideal”.
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