Exagerou um pouca na alimentação e saiu da linha? A intoxicação pode bater a sua porta e causar estragos. Para resolver esse problema, nada melhor do que a desintoxicação alimentar, ou seja, a eliminação dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.
Essas toxinas são substâncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo na poluição. Alguns alimentos, como frutas e grãos, ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saudável. Confira cinco deles que são para lá de recomendados para esta super missão.
ABACAXI: Diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.
ARROZ INTEGRAL: Rico em fibras, ele faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
MAÇÃ: A maçã é rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das artérias limpando o sangue do colesterol. É recomendada nas afecções de estômago, bexiga e rins. Antiácidas, ativam o fígado e dissolvem o ácido úrico, que retém líquidos no organismo.
MELANCIA: A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.
GENGIBRE: O gengibre estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio. É rico em fibras e é usado como um alimento digestivo e refrescante.
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