Hoje em dia, os adolescentes permanecem por horas na frente do computador, da TV ou do vídeo-game e, na maioria das vezes, em uma postura incorreta, sem realizar nenhuma atividade física. Com isso, grande parte deles acaba tendo problemas posturais, dores nas articulações e redução da flexibilidade. Sem contar situações de risco para a coluna, como a utilização de mochilas muito pesadas.
É ai que entra o Pilates. No método, os exercícios são suaves, porém trazem grandes resultados e não há desgaste físico. Além da mobilidade e correção da postura, ele facilita a drenagem linfática e estimula o sistema circulatório. Com a prática, os resultados são duradouros e não só fortalecem os músculos, como também os órgãos internos.
Outros benefícios do pilates para os jovens são consciência corporal, fortalecimento muscular, melhora do alongamento, aumento da flexibilidade e estímulo da coordenação motora. Os resultados são jovens mais preparados para enfrentar os desafios típicos da idade com mais equilíbrio, menos dores e maior consciência sobre o próprio corpo.
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