Toda mulher quer ser saudável, mas nem sempre a gente consegue manter os hábitos corretos, não é? De qualquer forma, se olharmos direitinho, não é tão difícil assim. Sabe por quê? É só seguir alguns passos simples que são até mesmo agradáveis. Segue uma listinha de coisas que você pode fazer para tornar a sua vida ainda melhor:
1. Beba muita água.
2. Aposte nas frutas.
3. Não deite após a refeição.
4. Coma um prato menor e mais devagar.
5. Se alimente de 3 em 3 horas.
6. Aposte na granola.
7. Não fique pensando em comida.
8. Suba na balança.
9. Consuma alimentos light (mas sem exageros).
10. Coma chocolate! (com moderação, claro!)
Nenhum comentário:
Postar um comentário