Pilates faz crescer?

O Pilates é uma atividade tão ligada à postura e trabalha tanto o corpo de forma global, que temos a sensação que ele, além de tudo, ainda faz crescer. O que acontece na verdade é que a técnica fortalece todos os músculos responsáveis pela sustentação da coluna, o chamado “core” e isso equilibra e alonga a postura.

Com o tempo e a ação da gravidade, além de alguns maus hábitos que levamos no dia a dia, sofremos o enfraquecimento dessa musculatura de sustentação, o que pode levar a uma postura incorreta e curvada. O Pilates, por sua vez, pode fazer um realinhamento postural, além de aliviar as tensões musculares.

De acordo com cada caso, o instrutor encontra exercícios que mais se encaixam com cada necessidade. E não esqueça: para ajudar, é preciso manter uma boa postura no dia a dia, certo?