O nosso dia a dia é muito puxado, não é? A cada dia, são mais coisas para resolver, problemas, correria... Temos que dar conta de tanta coisa que não sobra muito tempo para cuidarmos de nós mesmas e, quando menos percebemos, o nosso corpo fraqueja. Tudo aquilo que acontece em nossa mente, todas as emoções que sofremos atingem o nosso corpo também, inclusive a nossa musculatura. Ela reage e também se ajusta a todas as circunstâncias.
A melhor maneira de cuidar de tudo isso é colocar o corpo para agir. Exercícios, feitos corretamente, trazem profundas mudanças, não só físicas como mentais também. Quando cuidamos dos nossos dois pontos principais (mente e corpo) tudo se encaixa. A massagem, por exemplo, é um aliado super eficiente, pois amolece os músculos e dissolve bloqueios energéticos. Quando nossos "nós" são destravados, recuperamos equilíbrio e saúde.
Outro método excelente para colocar corpo e mente para funcionar é o Pilates. Com exercícios de muito alongamento e força, ele é uma ótima pedida para destravar movimentos, aumentar o alcance de ações cotidianas, expandir o fluxo sanguíneo e dar leveza ao corpo.
E aí? Está esperando o quê para começar?
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