O que é melhor: praticar o pilates no solo ou com a ajuda de aparelhos? A resposta é simples: os dois são ótimos, porém diferentes.
Na modalidade solo, a execução dos exercícios tende a ser mais difícil, pois eles exigem força muscular, alongamento, equilíbrio e muita consciência corporal.
Já quem opta pelo Pilates com uso de aparelhos conta com a ajuda de molas que facilitam os movimentos. É o mais indicado para quem esta começando".
Independente da forma que você escolher para praticar o Pilates, saiba que ambas oferecem os mesmos benefícios: melhora do condicionamento físico global, da capacidade cardiorrespiratória, entre muitos outros.
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